Как расслабиться во время схваток
Но возможна и спираль, и гормональные таблетки выбрать их нужно после консультации с врачом. Когда отошли воды, очень долго мучила меня и просила Удачно выбранная поза снимает большую часть болезненных ощущений. Обычно наименее комфортны в периоде схваток неподвижность и положение лежа на спине.
Некоторым женщинам в самом начале схваток даже удается немного поспать. Это не только допустимо, но и полезно: даже лишние полчаса отдыха помогут набраться сил, которые будут очень кстати в период интенсивного раскрытия шейки матки, а затем во время потуг. В процессе усиления схваток боль будет постепенно нарастать. До определенного момента отвлечься вам будут помогать разговоры с супругом или соседкой по палате, просмотр телевизора, чтение книг или журналов и т. Когда сокращения матки усилятся настолько, что вам захочется кричать или стонать, начните делать дыхательные упражнения.
Если выполнять их правильно, страдания уменьшатся. В первом периоде родов следует глубоко дышать, делая вдох и выдох на определенный счет. Таким образом, вы не только отвлечетесь от боли, но и поможете малышу получить достаточно кислорода.
Думайте о том, что совсем скоро увидите и обнимите своего кроху — это счастье стоит страданий. При приближении второго периода родов на смену глубокому дыханию во время схваток приходит поверхностное и частое.
В перерывах между болевыми ощущениями можно отдыхать, дыша спокойно и размеренно. Во время потуг очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и акушерки. В этот период то, как вы дышите и тужитесь, во многом определяет быстроту продвижения ребенка по родовым путям. Помните: роды — это нелегкая, но очень ответственная работа, и от того, насколько вы сосредоточены, зависит ее эффективность.
Женщины, которые впадают в панику, громко кричат и не прислушиваются к советам сотрудников родильного дома, усложняют задачу своему малышу: для него непродуктивные потуги чреваты гипоксией. Заранее готовьтесь к тому, что необходимо будет собрать все силы и с достоинством переносить боль. В конце концов, роды длятся, как правило, не дольше двенадцати часов, а когда вам на живот положат сына или дочку, все испытания забудутся.
ООО «Медицинский женский центр». Юридический адрес: г. Москва, ул. Земляной Вал, д. Земляной вал, д. Запись на прием. Как расслабиться и успокоиться Вторые роды. Крики и стоны: хорошо или плохо. Грудь после родов. Разрывы при родах. Половые отношения секс после родов.
Стимуляция родов. Отхождение слизистой пробки перед родами. Выделения после родов. Как помочь ребенку родиться. Что делать, если роды начались далеко от больницы. Боли после родов. Послеродовая депрессия. Преждевременные роды.
Потренируйтесь заранее: сядьте на пол, опершись спиной на перевернутый стул, прижмите подбородок к груди, руками обхватите колени.
Наберите побольше воздуха и попробуйте потужиться. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом. Это поможет Вам направить свои усилия туда, куда нужно. Когда родилась головка, нужно прекратить тужиться и дышать "по-собачьи", только ртом. В это время акушерка повернет ребенка, чтобы легче могли выйти плечи и все тело. При следующей потуге ребенок родится целиком. Важно слушать акушерку и следовать ее командам.
В промежутках расслабиться, глубоко дышать. По истечении 2 часов женщину переводят в палату. Еще через два часа ей могут разрешить встать. Предохраняться необходимо сразу же, не надеясь на то, что выделение молока - гарантия контрацепции.
Самая лучшая контрацепция для молодой мамы - презерватив. Но возможна и спираль, и гормональные таблетки выбрать их нужно после консультации с врачом. Если через несколько дней выделения внезапно прекратились, это повод для немедленного обращения к врачу, так как может начаться заражение. Хорошей профилактической мерой против застоя крови является движение. Если женщина не лежит, а ходит, восстановление происходит быстрее. Однако нагрузки нужно увеличивать постепенно. Желательно также найти время для ежедневных упражнений.
В послеродовом периоде важно соблюдать меры предосторожности. Во избежание осложнений кровотечений, выпадения матки женщине нельзя поднимать тяжести. Обычно врачи не рекомендуют поднимать никакие предметы тяжелее ее ребенка. Нужно избегать переохлаждения. Анна Миняева Консультант Малярская М. Возникли вопросы? Задайте их через форму обратной связи.
Верхнее меню. Главное меню. Идеальные роды - практические рекомендации часть 2. Главная О роддоме Структура Психологическая служба Подготовка к родам. За латентной следует активная фаза родов , во время которой шейка раскрывается от 4 до 8- 10 см.
Схватки в этой фазе более длительные, до 60 секунд, с промежутком от 2 до 4 минут. Продолжительность активной фазы примерно часов. За активной следует переходная фаза. У многих женщин она вообще отсутствует. Это время перед началом потуг, когда головка уже опустилась и ребенок готов родиться, но шейка запаздывает и еще не раскрылась полностью. Чаще такая ситуация сопровождает первые роды.
Это наиболее трудный период, поскольку схватки очень сильные и болезненные, но тужиться женщине еще нельзя, чтобы избежать разрывов. Для обезболивания этой фазы помогает поза на четвереньках с приподнятым тазом. В таком положении головка меньше давит на шейку матки. Но если вы чувствуете в себе силы, для ускорения переходной фазы можно применять позы с давлением вниз, например, на корточках с широко разведенными коленями. Следующая фаза - кульминация родов - фаза изгнания.
Теперь от женщины требуется максимум усилий, чтобы вытолкнуть ребенка. Последняя фаза - рождение плаценты.
Она отделяется в течение получаса после рождения ребенка. Это происходит совершенно безболезненно. По команде акушерки нужно лишь слегка потужиться. Сразу после родов на живот кладут грелку со льдом.
Очень важно как можно раньше приложить новорожденного к груди. Это необычайно важно не только для него, но и для матери. Как только он принимается сосать, матка начинает активно сокращаться. Это отличная профилактика послеродовых осложнений. А ребенку попадает набор необходимых ему витаминов, защитных антител и питательных веществ, которые помогут ему пережить этот страшный стресс - рождение из теплой темной водички, где мама всегда рядом, в агрессивную, холодную, громкую, яркую среду.
Не беспокойтесь, что молока еще нет - молочная железа выделяет столько молозива, сколько нужно новорожденному в этот период. Ранний послеродовой период длится 2 часа.
На это время женщину обычно оставляют на каталке, укрытую одеялом, чтобы в случае кровотечения или иных осложнений немедленно доставить ее в операционную.
Поздний послеродовой период длится недель. За это время матка возвращается к первоначальному состоянию. Шейка закрывается уже через 3 дня после родов, а через недели возвращается к исходному состоянию. Именно с этого времени западные акушеры разрешают возобновление половой жизни. Российские врачи рекомендуют подождать до полного прекращения лохий выделений , то есть недель. Очень важно во время родов четко слушаться врача и акушерку!
