Видео после которого сходят с ума, Как не сойти с ума после рождения ребенка: 7 советов мамы
Но ничего не изменилось, а меня еще и отчитали. Тема смерти в нашем обществе настолько табуирована, что некоторые не могут даже произнести это слово вслух. Это история про то, как я прилетел на Большой Остров, а там внезапно жахнул Вулкан. Ютуб канал странной женщины, предложение алгоритма Ютуб. Организовали укрытие себе.
Как вышло, что современное искусство заставляет плеваться и обывателей, и знатоков? Моргенштерн эпатирует постоянно, но это не перемещает его в разряд фриков. Он, хотим мы того или нет, — звезда номер один сегодня, и его популярность лежит за пределами музыки. Но почему же стриминговые сервисы выносят его в отдельную категорию наравне с роком, попсой и рэпом при том, что большинство людей уверены, что Моргенштерн не оставит после себя никакого наследия?
Александр Фарсайт на канале «Книжный чел» швыряется спорными тезисами, а потом устраивает побоище в комментах. В общем, всё как мы любим. Вот уже неделю все сходят с ума и пытаются добыть такие вожделенные инвайты в новую социальную сети. Все, кроме владельцев телефоне на андроиде, конечно. Но ничего, потерпите, уверен, что очень скоро и до вас доберется. Чтобы не ударить в грязь лицом и поддержать новую хайповую тему, посмотрите это видео, оно достаточно подробно все объясняет.
Каждый день «генералить» необязательно: если пыль и грязное белье полежат пару дней, это никому не навредит. Просите о помощи в уборке у друзей или родственников и не отказывайте, если они предлагают сами.
Еще можно вызвать клининговую службу: у некоторых есть специальные услуги вроде экоуборки и бэбиуборки, если вы волнуетесь за вредную химию в детской. Это стоит денег, зато сбережет нервы и время. Попробуйте использовать разную технику, чтобы убирать быстрее.
Например, пароочиститель поможет быстро очищать поверхности и мебель вместо того, чтобы тереть их тряпкой. Робот-пылесос с функцией сухой и влажной уборки сам почистит полы и ковры.
Сушильная машина или стиральная машина со встроенной функцией сушки за полчаса высушит белье и оно будет мягким, как после глажки. У меня долгое время был пунктик на чистоте, за который мне сейчас даже стыдно. Я гладила все белье, а как сын стал ползать — мыла пол с «Пемолюксом» несколько раз в день. С рождением дочки наступило дикое истощение и одновременно понимание: никто не умрет, если я не уберусь.
Пересилила себя и стала убираться реже, а муж поддержал.
Я перестала устраивать «дни уборки» и теперь просто убираюсь по мелочам и кладу вещи сразу на свои места, так же поступают все домашние. В доме сохраняется уют, никто не болеет и гостей позвать не стыдно, а я чувствую радость оттого, что позволяю себе убираться только тогда, когда захочу.
В первые два месяца жизни дети писают 25—30 раз и какают до 5 раз в сутки. Поэтому переодевать их придется часто: 10—12 раз в день. Пользуйтесь подгузниками, чтобы каждый раз после смены пеленок не росла гора грязного белья, которое иногда нужно застирать, прежде чем забрасывать в стиральную машинку.
Подгузники можно использовать весь день, нужно только следовать правилам профилактики дерматита:. С первым ребенком мы почему-то боялись часто использовать памперсы, сейчас я уже точных причин не помню.
Помню только ведро с замоченными грязными пеленками в ванной, потому что просто не успевали их стирать. И мужа, который ночью стоял над раковиной и отстирывал их, потому что уже появился запах. Дочке с рождения надеваем подгузники, и стирка бывает два-три раза в неделю: так мы экономим кучу времени и сил. Нужно посвящать время себе, чтобы потом были силы и настроение ухаживать за ребенком. Если усталость от родительства вовремя не снимать, это может привести к родительскому выгоранию: когда человек не удовлетворен тем, как он заботится о ребенке, и у него развиваются депрессивные симптомы.
Поэтому старайтесь устраивать пару раз в неделю перерывы. Со временем, если неудобно спать, кормить ребенка в некомфортной позе, каждый день купать его в ванне и подолгу носить на руках, может появиться боль в мышцах и суставах. Для профилактики таких болей важно сохранять активность. Ухаживайте за телом: это не только массаж и спа, но и занятия в спортзале или танцами.
Или просто смотрите видео упражнений на «Ютубе» и занимайтесь дома. Делайте то, что приносит вам радость, или освойте что-нибудь. Иногда новое занятие может стать источником дохода, например шитье или выпечка.
Играйте на музыкальных инструментах, читайте, смотрите кино, занимайтесь рукоделием. Занятие не обязательно должно быть интеллектуальным или полезным, главное, чтобы после него вы чувствовали удовлетворение. Гуляйте не только ради ребенка, но и для себя — иногда в одиночестве. Гулять можно не только на улице, но и по музею или магазину — тогда это будет не только физическая активность, но и возможность побыть в обществе. А если вы чувствуете, что после таких перерывов усталость все равно не проходит, пора обратиться к психологу.
Мне кажется, что от родительского выгорания с первым ребенком меня спас муж, который гулял с сыном, пока я осваивала скрапбукинг и ходила в спортзал. Во время рукоделия меня наполнял такой адреналин от занятия любимым делом, что даже после четырех часов сна я могла радоваться жизни.
А когда начала ходить в спортзал и сауну, появилось ощущение, что я в лучшей форме, чем когда-либо. В итоге мы даже сходили с сыном в горы — это дало и смену обстановки, и радость от физической нагрузки. Тогда это было скорее интуитивное следование своим желаниям, а сейчас, со вторым ребенком, я осознанно себя торможу, когда начинаю погружаться в домашнюю рутину: сразу же отправляюсь на велосипедную прогулку или за чтение книг.
Первый год ребенка должен наблюдать педиатр или неонатолог. Встречаться с врачом придется каждый месяц, и если он будет у вас вызывать только чувство вины или тревоги, стоит подумать о смене специалиста. Можно попробовать ходить к разным педиатрам: вы имеете право менять как врача, так и поликлинику , правда, только раз в год. Не забывайте про частные клиники: может быть, проверенный врач в вашем городе окажется только там.
Если такая клиника сильно бьет по бюджету, можно совмещать — например, делать прививки в государственной поликлинике, а раз в несколько месяцев ходить в частную, чтобы узнать второе мнение и развеять тревоги. Вот несколько признаков, по которым можно определить компетентного педиатра:.
С первым ребенком я еще не слышала про доказательную медицину и подход, ориентированный на пациента. Но и врачи в детской поликлинике были ненавязчивые и приятные. А потом мы переехали, и второй ребенок уже наблюдался в другой поликлинике: здесь я и познала все прелести ОМС. Дикие очереди, убитые кабинеты, грубые врачи, запись только лично в журнальчик через медсестру, которую еще нужно застать.
Из-за этого мы начали отставать от графика вакцинации и я впервые решилась написать жалобу: просила поставить в кабинет телефон или подключить врача к онлайн-записи. Но ничего не изменилось, а меня еще и отчитали. После этого зареклась бороться с этими ветряными мельницами и быстро нашла чудесного педиатра в частной клинике.
Она не только помогла мне догнать график вакцинации, но и успокоила, была внимательной и заботливой. Впервые после приема я не тревожилась и была уверена, что мой ребенок здоров. Найдите человека, которому сможете выговориться о том, что чувствуете и как проходит ваш день.
Это может быть муж, родственники или друзья. Пусть это будет тот, кто не обесценивает ваши переживания, не жалуется в ответ и не дает непрошеных советов. Хороший слушатель зарядит вас энергией и уменьшит тревожность. Общаться лучше очно, но если нет возможности — можно звонить, записывать голосовые сообщения, писать текстом.
Как вариант — общаться в комментариях под статьей на тему, которая вас беспокоит. Иногда можно встретить единомышленников и людей в такой же ситуации: понимание, что ты не один, может успокоить. Меня всегда отталкивало то, что моя мама давала мне кучу советов и пыталась успокоить. Из-за этого казалось, что я все делаю неправильно. И когда в очередной раз я жаловалась, мама сказала: «Я не знаю, что тебе посоветовать».
Тут меня осенило, и я ответила: «Просто выслушай меня, этого достаточно». И между нами как будто появилась новая крепкая связь. Теперь я чаще звоню ей, выговариваюсь, а она просто слушает и принимает меня. Есть целые страны, где совместный сон - это норма, а случаев свдс там меньше, чем в тех же США. Например, Япония. БА так же Джеймс описывает случаи, когда совместный сон наоборот спасает. Например, малыши могут просто уйти в слишком глубокий сон и перестать дышать.
Мамы могут просыпаться и тормошить детей, а вот если ребёнок спит отдельно, то можно и не услышать. Главное соблюдать правила безопасности. И в кроватке, и в кровати взрослой. Нет одеялам и мягким бортикам, например. Ребенок не должен спать с курящими или с родителями в состоянии изменённого сознания. Ребенок спит на уровне груди, а не лицом к лицу со взрослым так часто спят родители детей на ив. Твёрдый матрас. Вообще рекомендую прочитать книгу "Сон. Безопаснее рядом", там он подробно разбирает что и почему Академия Педиатрии так говорит.
Люди веками спали со своими детьми, но социальный контекст изменился и кроватка стала обязательным атрибутом.
Ещё недавно врачи говорили, что полезен сон на животике, что привело к увеличению случаев СВДС. А ещё раньше врачи заставляли всех кушать только по часам, что привело к тому, что многие дети были переведены на ИВ, потому что у мам "не было молока". И даже дети тех, кто хотел кормить. А правило кормить по часам до сих пор живо и несёт за собой разного рода последствия.
Я не агитирую за обязательный совместный сон. Тут в каждой конкретной ситуации каждая семья решает этот вопрос самостоятельно. Но совместный сон - это норма. Не надо, пожалуйста, преподносить это как что-то ненормальное.
Никак, приставная кроватка без одной перегородки со стороны родителя- чем не вариант? ТиграБенгальская, вообще не понимаю этих историй про "нельзя спать с детьми" мои спят со мной с рождения пока мать отдыхает - а я такой типа "на дежурстве", хоть и дрыхну и до лет, пока сами не начинают уходить в свою кровать, вообще никто никаких проблем не испытывал. ТиграБенгальская, теоретически да. А в жизни младенец как магнитик к маме под бочок притягивается.
А иногда еще и держит во сне. ТиграБенгальская, точно, и к папе тоже. Но не все отцы готовы так спать. Никак, к сожалению, мы не можем рекомендовать совместный сон родителей и младенцев в одной кровати. Соглашусь, что совместный сон использует множество людей, для них это комфортно, это помощь и спасение. Я сама иногда могу уснуть на пару часов рядом с ребенком. Но Американская академия педиатрии не рекомендует совместный сон, не только из-за риска СВДС, но и из-за риска удушья.
И даже если случаи были единичными — все, метод не может считаться безопасным и СМИ должны предупреждать об этом родителей, потому что это не только здоровье, но и жизнь ребенка. И речь в первую очередь о детях до 6 месяцев: по мере взросления ребенка совместный сон становится менее опасным. Ксения, а как же коконы? До родов я тоже была противником, не ярым, но непонимающим, зачем совместный сон, кроме, как эгоизма родителя.
Вероятно, ему было там очень одиноко. Особенно, после больницы. Хотя кроватка и стояла рядом. Сын спит, в принципе, где положишь, но я, действительно, очень боюсь СВДС, потому постоянно щупаю его.
Хотя сейчас, видимо, из-за усталости, сплю покрепче. Но слышу, как он покакал, например Возможно, совместный сон ещё неприемлем в узкой кровати.
И слишком мягкой. Надежда, это не эгоизм. Это природа. Приматы спят со своим потомством. Да и это удобно потому, что просыпаешься не под адские крики, после которых потом трудно уснуть ибо младенческий плач сильный триггер. Никак, ну, мы на ИВ, долго лежали после родов отдельно по разным больницам.
Как мне сказала мой врач, мол, дети вышколенные, как солдатики.
В больнице, мол, все по часам. Я бы не сказала. Плюс, я просыпаюсь раньше, чем сын начал беспокоится из-за еды, поэтому опережаю события, так сказать. Надежда, я думала добавить информацию про коконы, потому что производители утверждают, что они могут сделать совместный сон в одной кровати более безопасным за счет бортиков и возвышения. Возможно, это только маркетинговый ход, поэтому я не могу с уверенностью рекомендовать такой вариант совместного сна.
Я использую кокон, но не для совместного сна, а чтобы положить в него спящего ребенка и переносить с собой по квартире, потому что тоже тревожусь, когда он не рядом. Ксения, мы спим с коконом, я его не покупала, отдала соседка.
Тоже читала, что не гарантия того, что не задавишь, но это надо совсем крепко спать, чтобы не чувствовать, что лёг на него. Я вот думаю, что те, у кого были кошки, более чутки к таким движениям. Плюс, я могу спать в одном положении пока не проснусь. А вот мужу не разрешила спать так, он спит крепко и неспокойно. Никак, ещё и антидепрессанты некоторые влияют на безопасность СС, точнее любые лекарства, когда родитель очень крепко спит.
Да, вы правы, это изобретение капитализма, читаю Марину нет сз в инсте, она очень хорошо описывает почему сс в нашем веке стал каким-то порицаемым. Никак, а разве безопаснее спать на уровне груди, а не лицом к лицу? Я считаю, что главное делать то, что подходит именно вам и не слушать других. Если маме важно выйти на работу для самореализации, а в декрет уходит отец, то это только ваш выбор, охи вздохи посторонних пропускать мимо ушей. Про подгузники. Когда читаю про подгузников - это примерно раз в ,5 часа, могу только позавидовать.
Мой ребенок ненавидел подгузники. Вот прям один попис и все меняйте! Или лучше вообще не в подгузник. И он целом очень беспокоился перед опоржнением чего бы то ни было. Нас спасли высаживания. Это такая техника, которой пользовались люди раньше - просто держать ребёнка под коленки и приговаривать пись-пись. И жизнь заиграла новыми красками! А когда я поняла, что ночное беспокойство тоже связано с мочевым пузырем, то стала высаживать и ночью.
И мы начали спать. Не идеально, но хорошо. Важно заметить это желание и дождаться возможности его воплотить в безопасном месте: дома, в кругу друзей и родных, у психолога, — отметила Ольга. Хочется поговорить о практиках траура у разных народов.
Если вспомнить похороны у старообрядцев, то там были рыдания. В голос! Приходили поголосить. Это и есть проживание чувств. В современном обществе такое встречается редко. Все сдерживаются и пытаются быть сильными. В нашей русской культуре есть поминки на 9 и й дни.
Девятый день — это еще острая стадия горя. Считается, что на й день душа уже отходит. За это время родные должны отпустить усопшего, чтобы он обрел вечный покой. Но все люди и ситуации разные — точный прогноз никто не даст. Ранее мы уже писали о том, как сказать ребенку о смерти близкого ему человека. Психолог Екатерина Громова рассказала, как поступить в подобной ситуации. Самое главное — быть честным.
Теракт в «Крокус Сити Холле». Разыгрываем iPhone Похитил таксиста. Гайд по ремонту. Голосуй за медсестру. Легковушка снесла забор.
Прогноз погоды на апрель. Если вы сейчас переживаете утрату, то помните: вы не одни. Многим людям в целом тяжело даются перемены. Смерть близкого человека — это серьезные изменения. Иногда принять бывает очень трудно. Нам больно соприкасаться с темой смерти. Хочется уйти в работу, творчество, детей. В любое другое занятие, чтобы не замечать реальность.
Нам хочется взбодрить и развеселить грустящего друга. Но иногда лучше просто побыть с ним. Дать понять, что вы рядом, а он не один. Большая проблема возникает тогда, когда завершаются тяжелые отношения. Где были недосказанность и обиды. Их придется прорабатывать даже после смерти одного из участников. Иначе всё это так и будет висеть тяжелым камнем на вашей душе. Да, не один раз. Да, однажды. Нет, умирали только знакомые. Нет, совсем никто не умирал.
У меня нет близких людей. Елена Леушина. Психолог Смерть Помощь Похоронили Память. Увидели опечатку?
