Почему я худею при климаксе, Возможно ли успешное похудение при климаксе | Статья | Томск «Доктор Борменталь»
Соблюдать питьевой режим. Научитесь правильно расслабляться, для этого можно начать заниматься йогой и медитацией. Получите консультацию врачей лаборатории по назначению и интерпретации результатов лабораторных исследований. Щиро дякую Харчук К. Приливы во время менопаузы: что делать?
Гематометра Боль и дискомфорт при использовании тампонов: от чего зависит? Пол будущего ребенка: можно ли выбирать? Ановуляторный цикл: что нужно знать?
Менструация после родов Отек половых губ: когда волноваться и что делать? Боль в животе при беременности: когда следует беспокоиться?
Циклическая боль в молочных железах Беременность и низкое кровяное давление Экстренная контрацепция: для чего нужна и как работает? Менструация и приступы голода: как быть? Тест на беременность: когда делать? Контрацепция: ошибки при использовании презерватива Поцелуи и заболевания, передающиеся половым путём Спермициды: как работают химические контрацептивы?
Хроническая и острая тазовая боль: характеристики и сопутствующие расстройства Интимная зона: что необходимо знать о возрастных изменениях Ранние признаки беременности: какие они? Кисты молочной железы Хроническая тазовая боль у женщин: причины и помощь Гинекологический осмотр: когда и зачем это делается?
Почему грудь меняет форму? Предменструальный синдром: стоит ли тревожиться? Менструальный цикл и жара: что нужно знать? Менархе — первая менструация: что нужно знать? Простой генитальный герпес: в чём опасность? Выделения из влагалища: почему меняется цвет и консистенция?
Преждевременное половое созревание: на что обратить внимание? Менопауза: пятна на коже, причины и профилактика Лапароскопия: диагностическая и хирургическая.
Что нужно знать? Профилактика рака груди: как проводить самообследование? Гипоменорея: каковы причины? Клиторальная боль: когда это нормально, а когда нет?
Тотальная гистерэктомия: когда проводится и чего ожидать? Поздняя менопауза: есть ли риски? Воспаление шейки матки цервицит : как распознать и лечить? Петтинг и беременность: можно ли забеременеть от ласк?
Начало, продолжительность, частота и тяжесть приливов индивидуальны — они могут появляться за год или два до менопаузы, а продолжаться от 6 месяцев до 15 лет.
У женщин, перенесших раннюю или искусственную менопаузу, приливы, как правило, носят более тяжёлый и затяжной характер. Спутать этот симптом климакса с каким-либо другим практически невозможно. Картина приливов представляет собой внезапное резкое ощущение прилива тепла к лицу и верхней половине тела краснеет кожа лица, шеи, груди с последующим обильным потоотделением, часто в сочетании с учащённым сердцебиением, тошнотой, головокружением, беспокойством, головной болью, слабостью или ощущением удушья.
Продолжительность приливов различна у каждой женщины и составляет несколько секунд или несколько минут. У некоторых женщин перед приступом прилива жара ощущается «аура» — признаки предчувствие наступающего прилива. После прилива жара обычно появляется испарина и краснота кожи. При этом потоотделение может быть настолько интенсивным, что возникает необходимость сменить одежду или даже принять душ.
В конце приступа также может быть озноб. Из-за приливов женщина может чаще простужаться. Со временем выраженность приливов уменьшается. Ночная потливость при климаксе — это «родная сестра» приливов жара, однако приступы ночной потливости более интенсивны. Основной причиной возникновения приливов при климаксе является естественное изменение гормонального фона женщины, главным образом, сниженная продукция эстрогенов, которые оказывают прямое воздействие на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе часть головного мозга.
Этот центр контролирует все процессы сохранения и отдачи тепла организмом. При дефиците эстрогенов гипоталамус получает ложные сигналы о том, что организм перегревается, вследствие чего подключаются механизмы сброса лишнего тепла — учащенное сердцебиение, расширение периферических сосудов воспринимающееся как прилив жара и выделение пота. Данный механизм высвобождения тепла помогает защитить организм от перегрева в жару, например, летом, но в данном случае он вызван именно снижением уровня эстрогенов в крови.
Самое неприятное это то, что приливы жара могут возникнуть в самые неожиданные моменты — во время работы, встречи с друзьями и коллегами или в середине ночи. Кроме этого, причиной приливов может стать приём определённых медикаментов и образ жизни. Так, у курящих женщин отмечается нарушение микроциркуляции в капиллярах, что приводит к более выраженной интенсивности проявлений приливов.
По частоте возникновения приливов выделяют следующие степени тяжести климакса:. От 10 до 20 приливов в сутки — среднетяжёлое течение климакса;. Обычно приливы возникают в определённое время суток — с 6 до 7 утра и с 7 до 10 вечера. Также на частоту приливов влияют различные факторы — тревожность, волнение, депрессивное состояние, экстрагенитальные заболевания, смена климата, стрессы и прочее.
Следует отметить, что приливы возникают не только с возрастом, но и после перенесённых гинекологических операций, в частности, после двухсторонней овариоэктомии.
Приливы, как правило, возникают вследствие воздействия определённых факторов, избегая которых женщина может значительно уменьшить частоту появления этого неприятного симптома. К таким факторам относятся — повышенная температура окружающей среды например, жара на улице, жаркое помещение, сауна или душевая кабина , источники тепла например, камины, фены, нагреватели , эмоциональные состояния стресс, тревога , горячая и острая пища, горячие напитки, чрезмерное потребление кофеина, алкоголя и сахара, курение.
Приливы могут как причинять лёгкий дискомфорт, так и существенно снижать качество жизни женщины. Частота, с которой они возникают, колеблется от нескольких раз до 20 в сутки, продолжительность — от 30 секунд до нескольких минут. Во время приступа женщина ощущает внезапный, сильный прилив жара к лицу, шее, рукам, туловищу. Это сопровождается учащённым и нерегулярным сердцебиением, покраснением лица и шеи. После прилива выступает холодный пот, который может быть настолько обильным, что женщине приходиться переодеваться, а следом за ним появляется озноб.
Чрезмерная потливость ведёт к быстрому появлению неприятного запаха пота. Приливы иногда сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Всё это вызывает у женщины чувство тревоги, неуверенности в себе, растерянности, что ведёт к возникновению психологических проблем.
Приливы, возникающие во время сна, называются ночной потливостью, поскольку сам приступ жара женщина сквозь сон часто не замечает, а просыпается от чувства холода из-за холодного пота. Частые ночные приступы ведут к появлению нарушений сна, способствуют возникновению бессонницы и связанных с ней расстройств — ухудшения памяти, снижения концентрации внимания, раздражительности, усталости, стресса.
Это влечёт за собой снижение иммунитета, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и депрессии. Если пот во время сна хотя бы можно скрыть от общества, то работающие женщины не на шутку страдают, когда среди бела дня у них внезапно начинается обильное потоотделение и покраснение кожных покровов.
Половые гормоны оказывают влияние на отделы мозга, отвечающие за сон, поэтому, очень часто климакс сопровождается недостаточно глубоким сном с частыми пробуждениями, трудностями с засыпанием, слишком ранним пробуждением.
Отсутствие полноценного ночного сна ведёт к тому, что днём женщина чувствует себя разбитой, уставшей и постоянно хочет спать. Ухудшение качества сна вызывает нервозность, физическое и психологическое истощение.
Хронические нарушения сна повышают вероятность депрессивных расстройств и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Этот симптом ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Соблюдение ниже приведённых рекомендаций помогает улучшить качество сна и предупредить осложнения, связанные с его нарушением:.
Один из лучших способов улучшения ночного сна заключается в физической активности днём — регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на сон, но следует избегать физических нагрузок перед сном, они возбуждают нервную систему и мешают уснуть. Перед сном старайтесь не переедать, не курить и не доделывать работу, которую не успели сделать днём.
После полудня не пейте напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Благоприятный эффект оказывает выпитая перед сном чашка тёплого травяного чая или стакан молока.
Воздух в спальной комнате должен быть свежим и прохладным — снижение температуры окружающей среды является сигналом, что организму пора отдыхать. Желательно, чтобы спальная комната использовалась только для отдыха, сна и секса. Присутствие в спальне телевизора, компьютера или других приборов, издающих шум, ухудшает качество сна. Просмотр телевизора, работа за компьютером возбуждают нервную систему и мешают спокойному засыпанию, поэтому все дела лучше завершить, как минимум, за час до сна.
Соблюдайте режим — старайтесь не спать в течение дня, ежедневно ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 метров, повернуть во двор налево. Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице "Метро Новые черемушки" на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару.
Услуги Климакс - это не конец! Недержание мочи при климаксе Стрессовое недержание мочи Боль в яичниках при апоплексии, поликистозе, кисте и других заболеваниях Кольпит: симптомы и лечение Цистит у женщин, симптомы и лечение Лечение кисты яичника Молочница Болезненные менструации Лечение эндометриоза Лечение миомы матки без операции Кольпоскопия Гинекология. Как просто нас найти: От метро Нахимовский проспект 5 минут пешком Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через метров поверните направо во двор.
От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино 10 минут пешком От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.
От метро Нагорная 15 минут От метро Нагорная до нашей клиники можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.
