Как восстановить желудок после стресса,
Диетолог дал совет людям с пропавшим на фоне стресса аппетитом Диетолог Соломатина посоветовала не заставлять себя есть, если из-за стресса нет аппетита. Войти Вход через социальные сети не работает в режиме инкогнито или частного доступа. Нередко в рамках комплексной терапии врачи рекомендуют прием медикаментов, действие которых направлено на борьбу с бактерией helicobacter pylori эрадикационная терапия. Патологический процесс осложняют частые спутники стресса — в первую очередь нарушения режима питания и переедание.
Екатерина Смирная. Комментарии отключены. В России начался общенациональный траур. Жертвами массового расстрела в «Крокус Сити Холле» стали человека Воронку на месте обрушившейся кровли «Крокус Сити Холла» сняли с воздуха Стало известно об ударе по украинской штурмовой бригаде «Лють» Посольства стран ЕС в России приспустили флаги в день траура В Польше прокомментировали возможность сбить российскую ракету Алонсо стал участником расследования за действия перед аварией с гонщиком Ивлеева приехала к «Крокусу» после теракта Спасшему более ста человек из «Крокуса» подростку вручат медаль мусульман Эксперт рассказал о неожиданности для западных политиков на Украине Число пострадавших при теракте в «Крокус Сити Холле» возросло Это эффекты так называемого «хорошего» умеренного стресса.
Когда стрессовых ситуаций возникает слишком много, наблюдается абсолютно иная картина, которая в итоге часто становится клинической.
Постоянный стресс не просто ослабляет организм, но и пагубно влияет на работу важнейших органов и систем, включая желудочно-кишечный тракт. В списке причин практически любого заболевания присутствует стресс.
А в развитии многих патологий ученые отводят психосоматике и вовсе решающую роль. Исследования подтвердили, что именно стресс выступает одним из главных триггеров заболеваний ЖКТ. В сочетании с неправильным питанием, микробиологическим фактором присутствие бактерий Helicobacter pylori хронический стресс, по мнению многих врачей, является первостепенной причиной язвы желудка и перстной кишки, гастрита, синдрома раздраженного кишечника СРК.
Усиливает опасность тот факт, что часто люди даже не замечают, как один стресс сменяет другой. Одна неприятность, другая — а через три недели вы ловите себя на том, что постоянно жуете, пытаясь «заедать» нервы. Так зачастую начинается токсичный стресс.
Мишенью для негативного воздействия стресса могут стать любые органы и системы, включая желудочно-кишечный тракт. Усугубляют ситуацию вредные привычки, неправильный рацион и образ жизни в целом, а также хронические заболевания.
Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте. Воспалительные процессы разной тяжести, иногда осложненные образованием язв на слизистых ЖКТ, обусловлены гиперактивностью тучных клеток — особых клеток иммунной системы, которые находятся в тканях организма. В нормальных условиях тучные клетки, запуская защитные механизмы, нейтрализуют токсины. При длительном стрессе активность клеток повышается — это приводит к повреждению слизистых, развитию воспаления и становится причиной язвы, гастрита и дисфункции различных участков ЖКТ.
Стресс при язве или гастрите ухудшает динамику заболевания, провоцируя патологические процессы в уже имеющихся очагах поражения. Повышенная проницаемость клеток, усиленный приток Т-лимфоцитов отягощают воспаление, что становится причиной обострения хронического гастрита, язвенной болезни желудка, а в ряде случаев и причиной осложнений язвы. Исследованиями доказано влияние стресса и на двигательную активность ЖКТ.
Динамика естественных процессов нарушается.
Желудок опустошается дольше, а двигательная активность толстой кишки усиливается. Так стресс становится причиной СРК, а также играет роль в развитии дискинезии желчного пузыря, нарушая моторику желчевыводящих путей. Болезнь длится долго, симптомы беспокоят месяцами.
Патологический процесс осложняют частые спутники стресса — в первую очередь нарушения режима питания и переедание. Организм энергетически истощается и пытается восполнить потери. Многие гастроэнтерологи считают психосоматические нарушения основной причиной СРК. Расхожая фраза «язва от нервов» имеет научное обоснование. Прямую зависимость возникновения язвы и гастрита от психосоматических расстройств подтверждают многочисленные экспериментальные данные.
Тест: оцените состояние своей микрофлоры.
Стресс и кишечник. Как стресс влияет на микрофлору кишечника, и чем могут помочь пробиотики? Стрессы, внезапные эмоциональные потрясения или постоянная жизнь «на нервах» заметно отражаются на состоянии пищеварительной системы в целом и кишечника в частности. Под влиянием стресса меняется количественный и качественный состав микрофлоры: уменьшается объем и разнообразие полезных бактерий, и растет численность условно-патогенных. Это приводит к функциональным расстройствам, тяжести, вздутию и изменению частоты стула.
Дополнительный прием пробиотиков — полезных бифидо- и лактобактерий — способен облегчить состояние, нормализовав микрофлору кишечника. Как это работает? Стресс и пищеварение Стресс вызывает тревогу, депрессию, апатию. С точки зрения биохимии эти состояния связаны с нехваткой нейромедиаторов норадреналин, серотонин, дофамин , которые отвечают в том числе и за работу внутренних органов.
Нарушения пищеварения Работой ЖКТ управляет энтеральная нервная система. Её нервные сплетения расположены в оболочках пищевода, желудка, кишечника, желчных протоках. Они регулируют работу гладких мышц органов ЖКТ через рецепторы, которые реагируют на выделение нейромедиаторов.
Из-за дефицита серотонина или норадреналина во время стресса нарушается двигательная активность и органы пищеварения начинают «сбоить»: желудок выбрасывает соляную кислоту в пищевод и сигнализирует об изжоге, кишечник отвечает вздутием или нарушениями перистальтики.
Под влиянием гормонов стресса сокращается количество полезных бактерий на поверхности слизистой и в просвете кишечника. В результате ухудшается барьерная функция, активизируются патогены, которые стимулируют воспалительные процессы.
Ранее считалось, что это приводит к образованию язв и нарушениям двигательной активности. Сейчас доказано, что меняется функция микрофлоры в целом 3.
