Организм после родов омолаживается, Екатерина Стриженова: «Восстановиться после родов помоги муж и работа"
Дневники Помощь Поиск Юзеры. В целом молодой организм легче справляется с нагрузкой, но и в зрелом возрасте есть все шансы удачно выносить и родить здорового малыша. Первые пол года после начала месячных все шло как обычно нормально без болей , а потом как переклинило- начала чувствовать боли в середине цикла, плюс мажущие выделения.. Когда мы становимся родителями, у нас появляются ограничения. Следующий этап — корректировка мышечно-фасциальных дисфункций.
Пеленания, кормления, подгузники — памперсов тогда не было — все это естественно приходилось осваивать по полной программе. Могу вспомнить лишь одну неприятность, которая нас ожидала через две недели после родов — у Насти обнаружили паховую грыжу.
Врач, которую мы вызвали, сказала: «Паховая грыжа — это очень редкое и опасное явление, ребенок может умереть в любой момент. Необходима операция». Я была в шоке. И тогда мы нашли другого врача, который показал комплекс определенных упражнений, куда входили даже обливания холодной водой.
Можете себе представить — через две недели грыжа ушла! Вы быстро включились в активную жизнь после первых родов? Но чувствовала я себя хорошо, мне практически и не пришлось восстанавливаться. Да и отчего? Прежде всего, причина, конечно, в возрасте: по молодости все легко.
А во-вторых, у меня были помощники— и свекровь помогала, и моя мама, а главное, муж Саша все время был рядом. Он и купал Настю, и много занимался ею. И вот, двенадцать лет спустя, Вы решились на второго ребенка Во многом это заслуга моего врача, замечательного специалиста Ларисы Евгеньевны Бреусенко.
Правда, у меня разыгрался зверский аппетит, и я ни в чем себя не ограничивала, все девять месяцев до родов была в хорошей форме. А после родов Помню ощущение усталости, которое меня преследовало довольно долго.
Сил в этот раз было значительно меньше, и я никак не могла выспаться — ни в роддоме, ни дома. Мне стало не хватать времени: едва я успевала прийти в себя, как наступал вечер. С огромным трудом мне удавалось себя организовать. Муж был у меня в первую неделю после роддома абсолютно брошенный, я не успевала ему даже завтрак приготовить! Сама тоже не успевала поесть, да и просто не соображала, на каком свете нахожусь.
Только на шестой день, когда у нас появилась няня , я смогла часть дел перенести на нее. Маленькую Александру я кормила по-новому, безо всякого расписания и по первому требованию. Поэтому режима никакого поначалу не было, и я ощущала легкую панику от такой хаотичной жизни и от собственной несобранности. И в любую свободную минуту она с удовольствием брала у меня Сашу. Кроме того, Настя могла мне и чай подать, и бутерброд сделать — словом, взяла хозяйство в свои руки. Сколько килограмм точно прибавила — не знала, потому что сознательно не вставала на весы, даже убрала их подальше, чтобы не расстраиваться.
Но то, что на мне не сходятся мои старые вещи — я прекрасно видела. А что делать? Перестать есть нельзя — молоко исчезнет. Ограничивать калорийность тоже нельзя — молоко не будет питательным.
Наш домашний доктор призвал меня принять решение: либо кормить грудью ребенка, либо думать о фигуре. Естественно, я выбрала первое. И кормила Сашку до года.
Если обычно мне достаточно поесть один раз в день и не очень много, то тогда я питалась три раза в день и целый год не взвешивалась. Но на эфир я выходила всего раз в неделю, остальное время работала дома. Кстати, работа помогла мне так быстро восстановиться. Появился определенный режим, я стала более собранной. Хотя и ощущала себя первое время страшно медлительной — жила совсем в другом ритме, я даже говорила медленнее.
Мне казалось, что поезд бежит вперед, а я пытаюсь его догнать. Этот самый страх навсегда отстать от поезда и подтолкнул меня, видимо, к тому, что пора уже что-то делать. Кроме того, работа дала возможность не зацикливаться на собственном самочувствии, помогла избежать депрессии, забыть об усталости. Ну и, конечно, хорошо, что я была абсолютно уверена в нашей няне.
Я могла совершенно спокойно оставить на нее Александру и ни о чем не думать. Любая мама меня поймет, как это важно. Кроме сильной прибавки в весе, были у Вас какие-то другие проблемы со здоровьем, с внешним видом?
Ну а ровно через год после родов, закончив кормить Александру, я перевязала грудь и начала новую жизнь, направленную на себя. Взялась за интенсивную работу над своей фигурой. Прежде всего, пошла к врачу-диетологу, который составил мне индивидуальный график похудения.
В эту программу были включены и определенные продукты питания, и физические упражнения. Когда я наконец встала-таки на весы и поняла, что набрала за этот год 17 кг, я просто перестала есть.
От ужаса. Но это неправильный путь, потому что, как всем известно, после абсолютного голодания в весе набираешь еще быстрее и больше. Поэтому я стала исключать жирные продукты: просто смотрела на этикетке, какое количество калорий в тех продуктах, которые собиралась купить. Ну а самое главное, что нужно сделать, если хочешь похудеть — это элементарно! Кроме того — голодный день раз в неделю, баня и спорт. Я занималась шейпингом три раза в неделю, делала массаж и лимфодренаж.
Одним словом, я взяла себя в ежовые рукавицы и занялась всем организмом сразу — изнутри и снаружи. Лишний вес мне удалось согнать примерно за полгода.
Теперь я вешу даже меньше, чем до родов. А когда исчезла та послеродовая усталость, о которой Вы упоминали? Но я не могу сказать, что это была депрессия.
Свойственного этому состоянию чувства подавленности все-таки не было. Во-первых, я старалась его и близко не подпускать. Здесь, наверное, срабатывал инстинкт самосохранения: ведь я понимала, что мое состояние передается ребенку и что я просто не имею права на депрессию.
Ей не дозволялось прикасаться к иконам, зажигать перед ними лампаду, ходить в церковь. Так же запрещалось носить нарядную одежду и украшения, смотреться в зеркало, стричь ногти и волосы, готовить еду и трапезничать с остальными домочадцами. Эти запреты, скорее, были призваны защитить мать от разного рода недугов и невзгод, а не окружающих от "нечистоты" роженицы, иначе, чем объяснить, что ей нельзя было стирать белье, сидеть у воды и высовываться в окно.
По истечении шести недель после очистительной молитвы все запреты с матери снимались. Только тогда расплачивались с повитухой — "платками ее одаривали" рассчитываться деньгами было не принято. Сегодня послеродовой период в традиционном понимании канул в лету. Врачи в роддомах требуют, чтобы женщина вставала спустя несколько часов после родов для лучшего сокращения матки.
А те недуги, которые возникают от чрезмерной послеродовой активности — проблемы со спиной, нарушение расположения внутренних органов — уже не их область деятельности. На вторые-седьмые сутки женщину выписывают и рекомендуют посетить гинеколога лишь спустя два месяца.
То есть беременность ведет один врач, роды принимает другой, а наблюдают за матерью и ребенком третьи. А столь важный шестинедельный период вовсе выпадает из поля зрения медиков. А ведь именно в это время женский организм либо "омолаживается", либо теряет здоровье. Куда и ради чего мы спешим?
Может, лучше прислушаться к многовековым традициям? Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология. Вся активность Главная Библиотека Роды Послеродовой период: тогда и сейчас.
Дата последнего обновления: 19 декабря Добавил а Оксана Александрова 19 декабря About author. Подписчики 1. Перейти на статьи.
Рекомендованные комментарии. Комментарии видны только зарегистрированным пользователям! Регистрируйтесь и присоединяйтесь к обсуждениям на нашем сайте. Сейчас на форуме.
Прием утрожестана и эстрогена. Большой желточный мешочек. Похожие графики БТ. Фетальный доплер, с какого срока находили сб? Помогите пожалуйста разобраться в гормонах. Криворукое УЗИ.
Розовые выделения в середине цикла. Какой цвет глаз будет у ребенка?
