Как эмоционально отвязаться от человека, Как разорвать свою зависимость от человека - wikiHow
Многие люди ошибочно считают, что ощущение близости при первом знакомстве с человеком — это знак того, что они подходят друг другу идеально. Ваша заявка успешно отправлена! Обретая свободу, личность в изобилии получает все то, чего раньше так не хватало. Заботьтесь о себе.
Было непонятно, что может держать тихую и спокойную девушку рядом с подобным человеком. Марина же говорила, что только рядом с ним испытывает настоящую страсть и полноту жизни.
В любых отношениях существует баланс. Если мы не умеем выражать свои эмоции и чувства, то за нас это делает партнер. Поэтому не так редки отношения, в которых агрессивный и непредсказуемый партнер становится объектом сильной страсти нежной и скромной девушки. Она скрывает эмоции и стесняется их, у него же они бьют через край.
Если вы подвержены частым депрессиям, то эмоционально несдержанный партнер является для вас уколом адреналина, поскольку только с ним вы можете выйти из печали и начать чувствовать.
Даже если эти чувства относятся к разряду негативных, они все равно являются сильной встряской для организма, и без них становится уже как-то не по себе. Лена полюбила Павла с первого взгляда. Ей сразу показалось, что он обладает всеми качествами мужчины ее мечты.
Она полагала, что они идеально подходят друг другу. Общие интересы, похожие мысли и мечты…. Так думала Лена и ждала того момента, когда же они будут вместе. Но этот момент все не наступал. Девушка ждала редких встреч и надеялась, что Паша наконец-то останется с ней навсегда. В долгих перерывах между встречами она к ним готовилась и жила мыслями о любимом. А Паша тем временем встречался с другими женщинами и не подозревал о том, что является для Лены идеалом.
Когда мы решаем, что другой человек - наш идеал, и абсолютно уверены, что подходим друг другу на сто процентов, мы связываем свое будущее только с ним. Получается, что вы уже вроде как вышли за него замуж. Вы эмоционально привязываетесь к нему и корректируете свою жизнь относительно его планов. Если что-то не соответствует вашим мечтам, это вызывает у вас расстройство и тревожность.
Если ваши мечты не подкрепляются реальными фактами, а вы продолжаете верить в свой идеал и ждать его внимания, то можно сказать, что вы попали в очень сильную эмоциональную зависимость, которую, несмотря на отсутствие ответной реакции, очень трудно разорвать. Ведь вы любой поступок идеала оправдываете и навязчиво привязываете к своим мечтам.
К сожалению, таким образом вы лишаете себя настоящей любви в реальной жизни, а также тратите свое время впустую. В некоторых ситуациях эмоциональной зависимости требуется профессиональная помощь психолога.
Дело в том, что причины болезненных привязанностей лежат глубоко в подсознании, а истоки кроются в детстве. Чаще всего эмоционально зависимыми становятся люди, недополучившие в детстве любви, внимания, те, чьи потребности не удовлетворялись. Но все же многое вы можете сделать самостоятельно. Техника, представленная ниже, поможет если не мгновенно избавиться от болезненной привязанности, то, по крайней мере, облегчить состояние и сделать свои чувства и реакции осознанными.
Представьте вашу связь с другим человеком. Как она выглядит? Что это: нить, аура, луч, канат и т. Осознайте, что именно вы потеряли - то есть, какие выгоды и ресурсы вы получали от этого человека. Выгоды не только материальные, но и эмоциональные. Представьте образ себя как обладателя всех этих прекрасных ресурсов. Где еще вы можете их получить? Найдите как минимум три источника. Мысленно привяжите свой идеальный образ к себе.
Используйте ту же связь, что соединяла вас с любимым. Если это была красная нить, то и в этом образе все должно быть так же. Ассоциируйтесь со своим новым образом. Не надо бояться терять людей, которые приносят страдание и боль. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать партнёру, который не ценит и не понимает стараний, твёрдое «нет». С эмоциональной зависимостью бороться сложно, но реально. В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», сотрудники которого имеют успешный опыт помощи людям, страдающим эмоциональной зависимостью.
Таким людям на первых порах крайне важная поддержка психолога, ведь им трудно справляться с эмоциями самостоятельно. Квалифицированный психолог в Нижнем Новгороде медицинского центра «Семейная практика» поможет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью. Не надо стесняться бороться за счастье и благополучие. Обращение к психологу станет первым значительным шагом на пути к счастливой и полноценной жизни. Эмоциональная зависимость: чем опасна и как избавиться Невозможно пройти жизнь абсолютно без зависимостей.
Определение понятия Эмоциональная зависимость не является психическим отклонением или заболеванием.
Детские истории «Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Записаться на приём. Ледрова Светлана Сергеевна. Групповая психотерапия.
Детский психолог. Консультация семейного психолога. Консультация психолога. Консультация подросткового психолога. Семейная психотерапия. Другие специализации. Статьи по теме.
Психотипы: путеводитель по типам личности для понимания себя и других. Как побороть тревожность. Новое место работы: как себя вести? Если можете, напишите своему «богу» гневное письмо, выскажите все, что вы о нем думаете. Отправлять письмо не надо — вы же понимаете, что ваши чувства лишь в малой степени относятся к текущей ситуации. Они из детской травмы, и не стоит из-за нее разрушать дорогие для вас отношения.
Причина эмоциональной зависимости — недостаточная любовь к себе и, как следствие, ожидание любви извне. Возник этот дефицит из-за того, что ребенку не хватало материнской любви и негде было научиться любви к себе. Самое время восполнить этот пробел. Вы уже просканировали тело и нашли очаги дискомфорта. Позаботьтесь о себе, чтобы сделать ощущения в этих частях тела более комфортными.
Помассируйте, нанесите ароматическое масло, примите удобную позу. Это могут быть чашка кофе, кино, книга, физическая активность, ванна с солью, разговор с подругой. Главное, чтобы вы получили приток положительных эмоций. Теперь, когда вы успокоились и позаботились о себе, можно включить разум и проанализировать ситуацию. Что происходит в ваших отношениях с «богом», что делать — ждать или предпринимать какие-то действия. Еcли вас так и тянет действовать: позвонить, что-то сказать, прояснить ситуацию, может, даже поругаться, сначала представьте себе последствия этих действий.
Имейте в виду, что ваша активность формирует схему ваших отношений с «богом». Хотите ли вы, чтобы ваши отношения всегда развивались по такому сценарию?
Это большая ответственность, и ее придется нести на протяжении всех отношений. Если вы готовы взять ее на себя, смело действуйте. Курс личной психотерапии поможет вам проработать детские травмы и избавиться от эмоциональной зависимости. Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy. Как ее понять?
Когда ваш «бог» молчит.
Кризис отношений Человек среди людей. Ребенок оказывается абсолютно беспомощным, ведь он еще не способен позаботиться о себе. Из страха потерять значимые отношения зависимые люди контролируют каждый шаг партнера. Ответственность Снимите ответственность за свое состояние со своего партнера. Посмотрите вокруг глазами «Внутреннего наблюдателя». У вас все хорошо.
Вам ничто не угрожает. Вы испытываете сложные чувства и дискомфорт по поводу молчания «бога», но это еще не весь вы. Проживание своих чувств Отметьте все чувства, которые испытываете, и по очереди отреагируйте на каждое из них.
Поищите ресурсы: что может подпитать вас радостью? Все средства хороши. Об авторе Леля Чиж — психолог. Материалы по теме.
