Что делать если на новый год осталась одна, «С детства люблю встречать Новый год один»: психиатры о том, норма это или патология
Перед Новым годом в СМИ, в кино и рекламных роликах мы видим один и тот же сюжет — как праздник встречают большой дружной семьей. Когда невозможно попросить поддержки у других и раскрыться в своих чувствах, человек ото всех отстраняется, попадает в тотальное одиночество и страдает. Может быть, в этот год не просто так случилось, что ты осталась одна и тебе стоит встретить его с родными? Хотя, если задуматься, то «активные приготовления» и «бурная встреча» утомительны и для нервной системы, и для всего организма.
Например, «Как Новый год встретишь, так его и проведешь», «В новогоднюю ночь должно произойти чудо» и так далее. Не стоит придавать значения навязанному нам фильмами и обществом символизму, ведь 1 января — это всего лишь один из дней в году.
А новогодняя ночь — это совсем не символ будущего года, и тем более всей вашей жизни! Проведите этот день так, как вы хотите. Сосредоточьтесь на себе и своих желаниях, а не на том, что хотят или ожидают от вас другие.
Если вы хотели бы встретить Новый год в компании, но обстоятельства сложились так, что вы встречаете его один, помните: одиночество может быть только внутри, а не снаружи. Кто выходил на улицу в Новый год, знает, что все люди в этот момент настроены на общение.
Вместо того чтобы зацикливаться на негативных мыслях, попробуйте записать список позитивных утверждений, например: «Этот год будет для меня отличным», «Я провожу год миром и любовью», «В этом году мои мечты исполнятся». Побалуйте себя: закажите или приготовьте свою любимую еду, включите любимый фильм или телепередачу, купите подарок для себя. Вспомните свои достижения за последний год: неважно, большие они или маленькие.
Не сравнивайте свои достижения с успехами окружающих.
Отпустите старый год со всеми его обидами и переживаниями. Начните встречу Нового года с чистого листа — напишите все пожелания и мечты, представив будущее в деталях.
Отмечать Новый год одному — это отличная возможность прислушаться к себе, своим желаниям, поставить разумные цели на следующий год. Такой опыт может приблизить к чувству внутренней свободы и покоя, — говорит психотерапевт. Также Новый год, проведенный в одиночестве, может стать временем для расслабления. Когда вокруг царит суматоха и беспокойство, побыть наедине с собой — это возможность избежать стресса, заняться приятными делами, на которые раньше не было времени.
Образ жизни. Правильное питание. Доктор Плюс. Справочник болезней. Женское здоровье. Вопрос эксперту. Елена Патикина. Хотя, нет, я все еще верила, что любимый у меня есть, и я тоже любима. Но он, как выяснилось позже, думал уже по-другому, только мне не сообщил, лишь выдумал повод праздновать отдельно. Я к тому времени уже о чем-то таком догадывалась, но еще отказывалась это принимать. Сейчас думаю, что лучше бы он простился со мной перед Новым годом. Я быстрее бы оправилась от страшного факта, что мы не вместе.
А тогда я сделала самое лучшее, что могла. Поздно вечером 30 декабря я вдруг до самой страшной чернющей глубины осознала, что остаюсь в такой волшебный, романтический и семейный праздник совершенно одна. Не просто одна, как накануне Миллениума, когда мне приспичило осуществить трансцендентный опыт и осознать момент перехода в новое тысячелетие, сидя в медитации в горной пещере мне это не удалось, кстати, из-за большого скопления таких же идиотов в той самой пещере, но об этом в другой раз , а самая-несчастная-одна-одинешенька-никому-не-нужная-во-всем-мире.
И тогда, буквально в самый последний момент, я рванула за км в свой родной город, чтобы праздновать с семьей моей сестры и моими земляками.
В итоге я все равно встречала Новый год в обнимку со своей болью, но мои земляки, такие родные и добродушные, не дали мне провалиться в зияющую черную дыру одиночества. После этого я дала себе обещание. Как бы ни складывалась моя личная жизнь, я никогда больше не останусь одна под Новый год. Мне всегда будет куда пойти, где меня примут, где мне будут рады в крайнем случае, заплатят денег, как моей подруге, для которой новогодняя ночь — самое время хорошо подзаработать.
Есть две особенные новогодние традиции: первая — встречать этот праздник с самыми близкими и любимыми людьми, и вторая — оставлять ненужный хлам в старом году.
Но иногда так получается, что для твоего самого близкого и любимого человека ты становишься тем самым ненужным хламом, который не стоит тащить с собой в наступающий год. И это очень больно. Но, с другой стороны, и хорошо, поскольку в этом случае Новый год может стать порогом, отделяющим ненужные тебе отношения, в которых ты не любима, и новую реальность, где возможно осуществление любых желаний.
Не оставайтесь одинокими в Новый год.
