Приемы для самообороны, Универсальные приемы самообороны, которые способны спасти жизнь |2+2|
Несмотря на то, что именно их наработки лежат в основе самых эффективных методик, в своей «чистой» форме эти виды единоборств для самообороны не подходят. Не самое надежное средство самозащиты для девушек: владение ножевыми приёмами требует серьезной рукопашной подготовки. Если ваши руки схватили и крепко держат, резким круговым движением вращайте кисть в сторону большого пальца.
Когда вас толкают правой рукой, отбивайтесь левой, и наоборот. Когда толкают двумя руками, отбивайтесь левой если вы правша , чтобы правой можно было нанести удар для левшей последовательность противоположная. Если вы зафиксировали, что противник собирается выполнить удар по прямой траектории, сделайте шаг в сторону, сбейте начавшийся удар одной рукой, а второй ударьте нападающего в нос. Если вы понимаете, что удар будет сбоку, можно либо пригнуться, либо поставить блок той рукой, с которой наносится удар.
Парировав атаку, противоположной рукой нанесите обидчику ответный удар — прямой или боковой. Имейте в виду, что если нападающему удастся сбить вас с ног, вы окажетесь в уязвимом положении — вас просто могут придавить сверху и начать избивать и т.
Высвободиться из такого положения очень непросто. А если лежать на животе, то шансы отбивать атаки и встать на ноги снижаются до нуля. Совет: если вы лежите на спине и противник сел на вас сверху, любым способом постарайтесь освободить хотя бы одну руку, чтобы со всей мочи ткнуть пальцами в глаза обидчику или ударить его ребром ладони в шею или нос.
Приемы самообороны дают человеку много преимуществ. Если вас взяли в «медвежий» захват обхватили двумя руками сзади за тело , у вас в распоряжении останутся лишь кисти рук. Постарайтесь найти мизинец нападающего и резко потянуть его в направлении запястья — поверьте: ему будет очень неприятно. Можно поступить иначе: присесть, немного сместив таз, попробовать добраться руками до внутренней поверхности бедра нападающего и со всей силы сжать мягкие ткани или мошонку.
Боль заставит злоумышленника ослабить хватку, а вы сможете освободиться.
Кстати, при захвате шеи сзади не руками, а предплечьем не нужно тратить время на попытки ударить в пах. Намного эффективнее прижать подбородок к груди и резко ударить затылком в лицо противнику. Даже если он будет выше вас, у вас есть шанс повредить его челюсть. Если вас схватили за шею, не нужно паниковать, так как если бы хотели убить, думать вы бы уже не смогли.
Нужно ухватиться двумя руками за верхнюю руку нападающего и подвести подбородок к его локтевому сгибу, чтобы было легче дышать. Затем следует присесть, одной рукой продолжать держать руку обидчика, а второй со всей силы сжать внутреннюю поверхность его бедра.
Как только почувствуете, что захват слабеет, быстро освобождайтесь, разворачивайтесь и резко бейте злоумышленника в нос или горло. Враг будет дезориентирован, а у вас появится время на побег или продолжение атаки.
Когда вас хватают за локоть, повернитесь лицом к противнику и примите устойчивое положение. Затем прижмите свободной рукой руку нападающего к себе с максимальной силой, а другую руку немного поднимите вверх и сделайте ей круговое движение вокруг предплечья нападающего. Это позволит вам освободиться от захвата. Если преступник приставил нож к вашей шее, сопротивляться можно, только если вы уверены, что другого варианта разрешить конфликт и защитится от ножа нет.
Тогда обхватите руками кисть нападающего, крепко зафиксируйте ее, присядьте, наклоните корпус вперед и направьте клинок в сторону злоумышленника. Если нападающий находится на расстоянии от вас, лучше всего отстраниться от него, увеличив расстояние и амплитуду движения оружия. Также можно использовать специальные захваты кисти, но это намного опаснее, да и выполнять их могут лишь обученные люди.
Но помните о хитрости: чем длиннее нож, тем проще его выбить — ногой или каким-то предметом, поэтому более опасны короткие и небольшие ножи. Для более наглядного представления рассмотренных выше приемов а также некоторых других предлагаем вам посмотреть несколько полезных обучающих видео:.
Теперь же мы переходим ко второй большой части урока — самообороне для представительниц прекрасного пола. Неправильно полагать, что преступники нападают только на легкомысленных девушек, прогуливающихся посреди ночи в мини-юбках. Результаты исследований, проведенных ООН, показали, что по всему миру жертвой уличного насилия становится каждая третья девушка.
Статистика — вещь упрямая, а потому рекомендуем дамам для начала ознакомиться с правилами безопасности для девушек и женщин:. Кроме правил безопасности, есть еще несколько хитростей для девушек, очень простых в применении. Правда, касаются они уже ситуаций, когда нападение произошло. Применяются нижеследующие рекомендации для психологического воздействия на мужчин:. Когда хитрости не помогают, а превентивные меры не сработали и помощи ждать неоткуда, наступает время для применения приемов самообороны.
В случае необходимости вступить в схватку, нужно атаковать обидчика так, чтобы нейтрализовать его наверняка. В противном случае можно лишь разозлить нападающего и спровоцировать его на атаку без оглядки на принадлежность к слабому полу.
Вот приемы самообороны , которые работают практически безотказно:. Очень важно даже к лежащему на полу или закрывшему лицо руками противнику не поворачиваться спиной, так как эта ошибка может стоить жизни. Если удалось выиграть время, нужно как можно быстрее покинуть место происшествия, добить противника помните о пределах необходимой обороны , позвать на помощь или вызвать полицию.
Но есть и еще один вариант развития событий: злоумышленники могут напасть, когда парень идет вместе с девушкой. Вообще, по законам улицы, делать этого нельзя, так как это «не по-пацански», но все же такие случаи далеко не редкость.
В большинстве ситуаций мужчина вступает в конфликт, а дама просто смотрит, ахает и охает, сердобольно прижимая ручки к груди. Робость, испуг, шок — все это понятно, но стоять на месте нельзя, и спутнику нужно помочь.
Вариантов действий здесь несколько. Во-первых, можно начать кричать, что есть сил, и звать на помощь, привлекать внимание и т. Но это может сработать, когда нападающие дилетанты, сами напряжены и боятся лишних свидетелей.
Если нападают опытные преступники, лучше не лезть на рожон и применить хитрость в подходящий момент. Во-вторых, если преступник приставил, например, нож к горлу вашего благоверного или друга, вы можете сыграть на неожиданности и оглушить нападающего ударом сзади по голове. Как правило, внимание злодея приковано к жертве, и о находящейся радом женщине он забывает.
В этот момент нужно просто незаметно подкрасться сзади и ударить злодея по затылку, что есть мочи. В-третьих, если завязалась драка, про вас обидчики, скорее всего, забудут, да и атака от женщины — явление, не вписывающееся в стандартный сценарий бандитов. Вы можете набросить одному из нападающих на шею ремешок от своей сумки и начать его душить, ударить его сумкой или каким-нибудь подручным предметом, находящимся в поле вашего зрения, достать из сумочки перцовый баллончик или даже лак для волос и направить струю в нападающих.
Безусловно, все приемы самообороны нужно отрабатывать. Можете потренироваться с подругой или второй половиной в их исполнении. Повторив каждый прием по раз, вы уже будете примерно знать, что нужно делать в экстремальной ситуации. Нужно понимать, что вместе с правом на самооборону человек несет и ответственность за свои действия. Если вам удалось лишить нападающего сознания или ввести в состояние, в котором он уже не способен причинить вам вред, добивать его ни в коем случае нельзя, иначе вас могут привлечь по статьям и УК РФ, где идет речь о добивании поверженного противника.
Лучший вариант — это обойти опасное место стороной или убежать. Не нужно думать, что это проявление трусости, так как многие смельчаки поплатились жизнью, геройствуя ради самоутверждения.
Жизнь — самое ценное, что у вас есть. Естественно, и физическую силу еще никто не отменял.
Исходя из этого, желательно вести здоровый образ жизни , заниматься хотя бы каким-то спортом и уделять внимание развитию своего тела. Если же вас серьезно заинтересовала тема самозащиты, вы можете записаться в боевую секцию, где вас научат эффективно защищаться и атаковать.
А о том, какой вид спорта выбрать, мы поговорим в итоговом уроке нашего курса. Мы рассмотрим основы двух популярных и мощных боевых искусств — крав-мага и самбо, а также познакомим вас с множеством других единоборств, на которые вы можете обратить внимание. Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест.
В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу.
Урок 4. Приемы самообороны В этом уроке мы поговорим о самообороне без применения специализированных средств, некоторых приемах рукопашного боя, способах атаки и защиты и возможностях выйти из драки с нападающим с минимальными потерями.
Ниже мы рассмотрим: Особенности самообороны на улице Особенности самообороны в замкнутом пространстве Наиболее эффективные удары Основные приемы защиты Как освободиться от удушения и захвата Что делать, если хватают за одежду Что делать, если хватают за шею Что делать, если пытаются толкнуть Что делать, если хотят ударить кулаком Что делать, если обхватили сзади за тело Что делать, если схватили сзади за шею Что делать, если хватают за локоть Что делать, если напали с ножом Правила безопасности для девушек и женщин Хитрости для девушек и женщин Приемы для девушек и женщин Как можно помочь спутнику в уличной потасовке По возможности мы будем снабжать материал картинками или ссылками на видео.
Содержание: Особенности самообороны на улице Особенности самообороны в замкнутом пространстве Наиболее эффективные удары Задание на взаимопроверку Основные приемы защиты Правила безопасности для девушек и женщин Проверочный тест Особенности самообороны на улице Улица — это не спортзал, и соблюдение спортивных и моральных правил здесь не предусмотрено.
Потому что, как бы это грустно не звучало, одних лишь знаний недостаточно. Начальник цикла тактической и физической подготовки государственного учреждения «Академия патрульной полиции», майор полиции Горошочек Олег Викторович показал, какие приемы самообороны необходимо применить в случае нападения, и в какие болевые точки прицеливаться, чтобы ошеломить нападающего и «выиграть» время для собственного спасения. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, можно заниматься различными видами единоборств, которые в случае необходимости помогут себя защитить.
Наиболее распространенные это джиу-джитсу, дзюдо, бокс, вольная борьба, греко-римская борьба и панкратион. Если вы хотите заниматься борьбой именно для самозащиты, желательно выбирать ту, которая не требует особой подготовки или растяжки. Потому что, учитывая климат Украины, погодные условия могут сыграть с вами злую шутку: зимой поднять ногу в условиях гололеда почти нереально, а все уязвимые места противника скрыты за толстым слоем одежды.
Очень важным моментом является подготовленость, потому что во время стрессовых ситуаций каждый человек не поднимается до уровня своих ожиданий, а спускается до уровня своих навыков.
Это означает, что если человек знает много приемов, но умеет только бегать — он убежит. Как говорил Брюс Ли: «Я не боюсь человека, который знает 10 тысяч ударов. Я боюсь человека, который один удар отрабатывал 10 тысяч раз». Также советую читателям всегда расставлять приоритеты, что для них важнее — жизнь, или имущество. Ибо если для того, чтобы остаться живым, нужно расстаться с телефоном — запомните лицо и отдайте мобильный.
Преступника потом найдут правоохранители, а вы сохраните самое ценное, что имеете. Следите за нашими новостями и узнавайте множество полезных советов от Национальной полиции! Почему газовый баллончик эффективнее, чем электрошокер: Ответ эксперта.
Что стоит знать о покупке, использовании и хранении оружия в Украине. Не только дальнобойное оружие: Зеленский назвал, что приближает мир.
