Фото девушек до и после похудения, Как меняются лица сильно похудевших девушек? Гагарина, Адель. Фото до и после
На Камчатке спасатели нашли тело второго туриста, пропавшего во время снежной лавины. И да завтракать лучше как можно позже. Ходит туда сюда
Войти Зарегистрироваться. Пока уведомлений для показа нет. Скоро ты увидишь здесь полезную информацию.
Следи за обновлениями! Редактировать профиль. Оставайтесь на связи, чтобы не упустить обновления Узнайте о новинках Freepik и получайте уведомления о последних обновлениях контента и новых функциях. Фильтры 1. Векторы PSD Все изображения похудение девушки. Добавить в коллекцию Нравится Сохранить на Pinterest. Добавить в коллекцию. Сохранить на Pinterest. The Yuri Arcurs Collection.
Следующая страница. Потрясающе красивые девушки, завораживающие своей естественной красотой. Наталья Огрызько - спортсменка, которую невозможно отличить от мужчины. Безмозглые мамаши, делающие откровенные фото при своих детях. Минусы обладания огромной зaдницeй или большая зaдницa это не всегда хорошо. Знаменитая пopнoзвeздa Кристи Мак после того, как её жестоко избил её бывший бойфренд. Это интересно.
Популярное сейчас. Но после них я стала весить килограмм. После рождения й дочери вес увеличился до ,4 килограмма — это серьезная цифра. Внешне это выглядело страшно, не придавало здоровья, я быстро уставала, болели суставы.
Зная, какой я была до рождения первого ребенка и какой стала после рождения й дочери, я приняла решение себя менять. Первым делом я пересмотрела питание. Я противник диет, считаю, что ни один человек не сможет всю жизнь сидеть на диете. Это чревато срывами.
Нужно иметь возможность жить нормальной жизнью, ходить на дни рождения и кушать тортики, шашлыки себе позволять. Из рациона я убрала именно сахар, но могу себе позволить что-то сладкое в первой половине дня. Потом я пошла в спортзал. Мои начальные попытки нельзя назвать занятиями спортом: после 5 минут ходьбы на дорожке мне хотелось рыдать и провалиться под эту самую дорожку.
Было неприятное чувство: мне казалось, что все смотрят на меня, обсуждают, в каких телесах я пришла.
Так было первые пару посещений, но потом я сумела абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточилась на работе — у меня была цель, и я знала, что дойду до нее. После тренировок я не ужинаю, ем в последний раз в 5—6 часов вечера. Ограничиваю себя в объемах еды. У меня получилось достичь почти всего, чего я хотела. Есть небольшие моменты, которые хочется решить еще, но это уже мелочи.
Сейчас меня вполне устраивает отражение в зеркале, желания отвернуться и печально вздохнуть не возникает. Окружающие удивляются. В основном люди, конечно, восхищаются, берут пример, задают вопросы. Недавно я получила диплом фитнес-тренера, и в связи с этим событием многие ждут моей профессиональной деятельности в этой сфере. Источник: Екатерина Костяева. Максимальный вес, с которого я пришла к своему осознанному похудению, был 82 килограмма. Лишний вес был слишком заметен, от того я очень хотела похудеть.
Кроме того, была еще одна веская причина: я была больше своего мужа. Он стал моим мотиватором. В общей сложности я похудела больше чем на 20 килограмм: минимальный вес после похудения был 59,5 килограмма. Похудение заняло всего 6 месяцев, было сложно, но бросать этот путь не хотелось, потому что я знала свою цель и хотела ее достичь.
Тяжелее всего давалось питание, но я себя не истощала, питалась часто и без перееданий. Регулярно занималась спортом — выбрала кикбоксинг, чтобы были кардиотренировки. Я однозначно достигла такого результата, которого хотела на тот момент. Сейчас, конечно, я понимаю, что можно тут доработать, там доработать, но это только корректировка фигуры спортом. Потому что с питанием я на короткой ноге, так сказать, с ним всё отлично. После того как я похудела до 59,5 килограмма, я поняла, что не готова набирать вес снова и мне нужен осознанный подход, и я пошла учиться на нутрициолога, чтобы понимать с научной точки зрения, что и как нужно делать, чтобы быть стройной и здоровой.
Сейчас я уже 1,5 года нахожусь в одном весе 62 килограмма, ем всё, ни в чем себе не отказываю и не набираю вес.
Сейчас моя работа заключается в том, что я помогаю девушкам так же худеть без голодания и потом не возвращать себе лишний вес.
Я проводник в мир стройного и здорового тела.
